子供を授かりたいとお思いの方や、妊娠中や授乳中の方に必要と言われている葉酸。
私も今回の妊娠時に医師から言われ、サプリで摂取するようになりました。
以前、上の子達の妊娠時には今ほど注目されていなかったのか、単なる私の度忘れか、これほどまでに葉酸という言葉を聞かなかったと思います。
そんな話題の葉酸とは何ぞや…と思いの方もいらっしゃるのでは？
葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種。
簡単に言うと、細胞を作り出したり再生したりするのを促してくれる栄養素。
なので、お母さん達には必要だといわれているのです。
最近の研究では動脈硬化にも期待されるなどとも言われており、ますます注目を得ています。
私も目に見えての効果はわからないけれど、我が子の為と思い毎日サプリで摂取していました。
私が購入したものは噛んでも良いサプリだったので、お腹がすくたびにボリボリと食べていました。
その甲斐あってか、3500ｇもの健康な子を出産。
授乳中の現在も葉酸サプリは欠かせないものになっております。
私の選んだ葉酸サプリメント
私が最初に葉酸サプリメントを知ったのが一人目の子を妊娠して、初めての検診の時に先生から勧められたときでした。
先生から言われたアドバイスでは、１日に天然食材とサプリメントから合計で640μgが必要になります。
飲み始めるのもできるだけ早いほうがよく、中には妊活中から飲んでる人も沢山いるということでした。
その時にサプリメントで選んでもらいたいのが、天然素材でできているタイプのサプリです。
他にあればビタミンB6,B12,Cが入っているもの、カルシウムも入っているのは自分にプラスになります。
薬局にすぐに行って商品を見てみると、とても沢山の葉酸サプリメントが並んでいて、一つ一つ見ていくのが本当に大変でした。
なので、お店の薬剤師の方にどのサプリがいいか聞いてみて、勧められた一つがベルタ葉酸サプリメントでした。
値段も結構しますが、生まれてくる我が子のためと思いこれにしました。
ミネラルやビタミン２７種類、アミノ酸も２０種類入っていて飲みやす錠剤でした。